ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ: ನಿಮ್ಮ ಈ 5 ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೇ ಅಕಾಲಿಕ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣ! ಇಂದೇ ತಿದ್ದಿಕೊಳ್ಳಿ..

ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೌವನಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಲವಲವಿಕೆಯಿಂದ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಪ್ಪು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರು ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ಮೊದಲೇ ವಯಸ್ಸಾದವರಂತೆ ಕಾಣತೊಡಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಾರತದ ಮಹಾನ್ ರಾಜತಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನಿ ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರು (Acharya Chanakya) ತಮ್ಮ ‘ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ’ಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಚಾಣಕ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗಿಂತ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮುಪ್ಪಿನತ್ತ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು ಎಂಬ ವಿವರ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಯಾಣ (Excessive Travel)

ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೇಗನೆ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅತಿಯಾದ ಅಲೆದಾಟವು ಶರೀರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಿ, ಮುಖದ ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಕಾಲಿಕ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಚಾಣಕ್ಯರು.

Read Also: ಚಾಣಕ್ಯ ನೀತಿ: ಈ 5 ಜನರಿಗೆ ಅಪ್ಪಿತಪ್ಪಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಂಕಷ್ಟ ತಪ್ಪಿದ್ದಲ್ಲ!

2. ಬಂಧನದಲ್ಲಿರುವುದು ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿತನ

ಬಂಧನದಲ್ಲಿ ಬದುಕುವುದು ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಜೈಲಿನಲ್ಲಿರುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ; ಮನೆಯೊಳಗೇ ನಾಲ್ಕು ಗೋಡೆಗಳ ಮಧ್ಯೆ ಬಂಧಿಯಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಿಲ್ಲದ ಜೀವನ ನಡೆಸುವುದು ಕೂಡ ಹೌದು. ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ಕಡೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಉಲ್ಲಾಸ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇಗ ವೃದ್ಧನಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.

3. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆ (Negative Thinking)

ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನೇ ಯೋಚಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತಪ್ಪು ಹುಡುಕುವವರು ಬೇಗನೆ ಮುಪ್ಪಿಗೆ ಶರಣಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಂಡು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮೂಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಗತಕಾಲದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದು (Worrying about Past)

ಹಿಂದೆ ನಡೆದ ಕಹಿ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನೆದು ಕೊರಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮನುಷ್ಯನ ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಂದಿಸುತ್ತದೆ. “ಚಿಂತೆ ಚಿತೆಗಿಂತಲೂ ಭಯಾನಕ” ಎಂಬಂತೆ, ಸದಾ ಕಾಲ ಚಿಂತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರುವವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

5. ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಗಳು

ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಸುಖ ಅಥವಾ ದುರಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇಗನೆ ಖಾಲಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಶರೀರವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ಸವೆಸುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ: ಆಚಾರ್ಯ ಚಾಣಕ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ವರ್ತಮಾನದಲ್ಲಿ (Present Moment) ಬದುಕುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನೆಮ್ಮದಿಯಿಂದ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಯೌವನವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.