ಹಾಲಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಅಧಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಗಣಿ!

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಪವರ್ ಹೌಸ್

ನಾವು ದುಬಾರಿ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳು ಈ ಪುಟ್ಟ ನುಗ್ಗೆ ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿವೆ. ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಇದರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹೋಲಿಕೆ ಹೀಗಿದೆ:

• ಹಾಲಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ: ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ.
• ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತಲೂ ಅಧಿಕ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ: ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ: ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿ.

ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ (Anemia) ಬೆಸ್ಟ್ ಮನೆಮದ್ದು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಅನಿಮಿಯಾ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣಾಂಶ (Iron content) ಹೇರಳವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ತಲೆಸುತ್ತು ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟಾನಿಕ್ ಇದ್ದಂತೆ.

Read Also: ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ: ನಿತ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ 11 ಸುವರ್ಣ ಸೂತ್ರಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹೈ ಬಿಪಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್!

ಬದಲಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಕಾಡುವ ಸಕ್ಕರೆ ಕಾಯಿಲೆ (Diabetes) ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ (High BP) ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ದಿವ್ಯೌಷಧ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮಾರಕವಾಗುವ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (LDL) ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಮನಿಸಿ: ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಪಲ್ಯ, ಸಾರು ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ (Moringa Powder) ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.